産後太りならおすすめできるダンス：ベリーダンス

産後太りなら、おすすめできるダンスはベリーダンスといえます。

というのは、ダイエットサプリメントを飲むのは危ないでしょう。授乳中ですし。

強烈な運動やエクササイズは産後弱い体にもよくないです。

ベリーダンスダイエットとは、ベリーダンスを踊ることによって美しいボディを手に入れるダイエット方法です。

ベリーダンスを始める前と始めた後では体重はほとんど変わらなかったという方もいますが、それは何故かというとベリーダンス特有の動きにあるのですが、ベリーダンスはヒップホップやストリートダンスと違いまして全身を激しく動かすダンスではないのです。

ベリーダンスダイエットの一番の効果はなんといっても腰のくびれです。そもそもベリーダンスのベリーとは、お腹の意味なので、おなか周りの筋肉を使う動きが多いです。また、衣装もお腹が大胆に見えるものが一般的なので、必然的におなか周りの美意識が高まります。運動と脳作用のダブル効果で腰のくびれが実現します。

それでは、ベリーダンスを始める時、まず購入しなければならないのはベリーダンス レッスン着です。